艾芮卡LIFE

  
妊娠糖尿病就是在懷孕期間，胎盤的一些荷爾蒙讓媽媽血糖升高，有些媽媽自身的胰島素製造不夠，所以無法調節，就會處於高血糖狀態。有可能讓寶寶成為巨嬰、發展不健全，或是中樞神經受損。媽媽在生產完也有可能得到一般的糖尿病。因此，在準媽媽們產檢懷孕第24～28週時要做妊娠糖尿病檢查與抽血檢查，我是在第24週的時候做的。平時算是愛吃甜食的我，其實有點深怕自己沒有過關，但在去檢查對前兩週飲料蛋糕沒碰半滴，實在有點難受啊😣😂 在檢查的當天，需要空腹至少8小時，最好是滴水不沾。如果真的口渴可以喝一小小口水就好，不然怕影響檢測的結果！喝糖水之前的順序：抽血取第一管空腹血糖血漿》喝75g的葡萄糖粉，與白開水攪拌均勻5分鐘內喝完》隔一小時再抽一次血》再隔一小時再抽一次血。

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新生兒一天會睡上14到18個小時，滿月後，大概睡上12到16個小時，雖然如此，大多數的媽媽仍然覺得，有了孩子後最大的挑戰，就是睡眠不足,因此寶寶如果半夜睡眠時間可以拉長，那真是媽媽的小確幸啊！

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在寶寶出生0-3個月其實眼睛視力是很模糊的，剛出生嬰兒視力範圍約為25～30公分左右，到了三個月左右，視力才會急速擴張。👀所以在三個月以前，其實寶寶的安撫器具不多，在我懷孕的時候就看到網路上很多媽媽推薦這隻小企鵝，這隻荷蘭ZAZU強鵝好朋友整理出了七大優點：❤️

很小攜帶又輕很方便。外出的時候都可以方便帶著走。它有附一個掛環，可以掛在推車上面隨時的陪伴寶寶。重點這隻小企鵝不是毛絨絨的布娃娃，對於父母都有過敏體質的我們，預防寶寶也會過敏；盡量不選擇毛絨娃娃。🧸
這隻強鵝好朋友具有藍牙的功能。除了可以連結手機播放當作喇叭功能，播放更多的安撫情境音樂。這隻強鵝好朋友一共有六種的內建模式：分別是心跳、海邊的海浪聲🌊、叢林鳥叫聲🎵、白噪音以及二首鋼琴輕音樂（其中一首是大家耳熟能詳的小星星+寶寶睡的組曲）。這隻強鵝好朋友的頭也是個小夜燈，可以完美掛在嬰兒床的旁邊，有兩段式燈光可以調節。
是USB充電的不是電池🔋，充一次電可以用蠻多天的不會說常常要充電。

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市面上的媽媽奶粉種類非常多種，想當初比較了許多牌子
深怕太甜或者是熱量太高，加上本身已經有補充營養品怕相抵觸
看網路上媽媽們一致好評的不外就這款「金選明治媽媽奶粉 Meiji Mama」
它跟其它廠牌相比，比較特別的是有添加乳磷脂跟 β 胡蘿蔔素，熱量低
還有新配方還添加了果寡糖與菊糖能改變菌叢生態，維持消化道機能幫助排便
單純靠網路上評論其實我也是怕怕的，沒有直接試喝過
但我的第一場媽媽教室就獻給明治啦！不得不說明治媽媽教室的贈品真的很好
加上媽媽教室從你一進場到結束，都有這款金選明治媽媽奶粉喝到飽阿！
不夠他們會一直沖泡，最後課程要結束時還問我們有沒有帶保溫瓶，可以外帶
真的實際上試喝過後，就相信了在網路上評價高不是沒有道理的 !!
帶有天然的香草味，粉也很容易攪散，冷泡熱泡都可以
當初會猶豫的點是因為，原本我自己本身DHA是選擇藻油的部分
因為怕說魚油會有股腥味 但雖然明治這款媽媽奶粉DHA來源是天然的
嚴選頂級深海鮪魚的魚油，但可能含量不多的關係吧 ~
所以我自己本身是覺得喝起來很順口也好喝喔 
在媽媽教室購買也會比較便宜，像買一箱六罐現場就贈送兩罐
平均一罐不到210元，真的非常的划算，而且一瓶的克數不會像它牌太大罐
只有350g，通常建議一天早晚各喝一杯一次200ml(取8平匙約36g)
所以一天喝兩次的話其實不到一個週，一瓶就可以喝完囉！
一天一次也是兩周內就可以喝完，所以不用擔心開封後變質受潮等等
ps 各大廠牌的媽媽奶粉，建議一旦開封後一個月以內要喝完喔!!
像我自己在沖泡的時候，偶爾會想變換一下口味
會自己在添加以下幾項去做搭配
(但都要注意一下添加量不要太多，不然熱量會太高)
1.芝麻粉
2.燕麥片
3.玉米脆片
4.水果麥片
5.黃豆粉

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來到孕期通常建議托腹帶使用週數是16週起
也就是懷孕4個月時就可以開始使用托腹帶了
因為懷孕4個月時孕婦的肚子會開始有下墜感，漸漸變大的孕肚，也容易讓脊椎產生不舒服的情況
有些媽咪會有非常明顯的腰酸背痛和恥骨痛的感覺，這時就會推薦使用托腹帶
透過托腹帶的使用讓腹壁有外在的支撐，減緩因為孕肚變大產生的不適症狀    

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跟大家分享我懷孕時期，所補充的營養品
第一孕期(0週~12週) 補充葉酸
葉酸可以減少母體貧血，幫助胎兒腦神經、細胞、血管發育
一般建議攝取量是→600~800mcg/天
葉酸也是可以從食物中去攝取喔，多吃深綠色蔬菜、柑橘類...！
我的第一瓶葉酸是在第一次產檢的婦產科購買的
一得知有了baby就立馬下手啦~給我和寶寶補充營養
『NZ-pro-Life-葉酸錠』紐西蘭原裝 初期我一天只補充一顆
吃起來不會有怪味顆粒也不大很好吞，一瓶是60錠吃了兩個月!!
我的第二種葉酸是Helsee 遇見康葉酸錠(每盒30錠)
◎每錠含高純度單方葉酸 600 微克

◎ 天然黑醋栗口味，無化學香料，口味佳、好吸收

◎ 來自丹麥，無防腐劑、無重金屬及塑化劑、無七大過敏原
如同上面敘述的吃起來真的有黑醋栗味道，所以很好吃哈哈
不同於我第一種吃的是瓶裝，這更方便隨身攜帶！

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什麼是高層次超音波產檢呢？
一般高層次超音波產檢建議安排在妊娠20~24週間，這時候的胎兒大小羊水量最適中
若太小有時胎兒心臟血管影像細節會比較不清晰，尤其四個月大的胎兒常比較喜歡蜷曲在媽媽骨盆腔
其實不利檢查，而若太大，常會因為胎兒骨頭鈣化愈來愈明顯而去遮擋在骨頭後的影像
又因為後期胎兒活動空間變小，若胎兒姿勢不佳則會造成檢查的困難
此外，法定合理的中止妊娠時間是在24週前，因為24週後的胎兒出生後是有存活機會的
因此，早一點發現問題，可以讓父母有足夠的時間瞭解消化問題
作適當的諮詢或進一步檢查，並在資訊充足的情況下作出最適合的決定。

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